• usor de urmat, simplu si flexibil
• include alimente bogate in nutrienti
• iti ofera o cantitate suficienta de carbohidrati, proteine si fibre
• poate fi urmat pe termen lung

Ingrediente Burn One

Cafeaua verde (Coffea robusta) este o planta cultivata pentru boabele sale, remarcabile prin continutul de substante biologic-active – mai exact cafeina si acidul clorogenic. Cafeina este un alcaloid produs de arborele de cafea pentru a tine la distanta insectele, actionand ca un insecticid natural. La oameni este un stimulent al sistemului nervos central, ajutand la mentinerea concentrarii, dar si la accelerarea metabolismului; din acest motiv cafeaua fiind una din cele mai consumate bauturi la nivel mondial. Acidul clorogenic din boabele de cafea verde ajuta la arderea grasimilor.

Ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) este o planta care creste in regiunile estice din taiga ruseasca, regiunile nordice ale Koreei, Japonia si China. Cea mai mare cantitate de substante biologic-active se gaseste in radacina, fiind reprezentate de glicozide specifice numite eleuterozide. S-a raportat faptul ca aceste glicozide pot creste rezistenta, avand efecte benefice si asupra performantelor mentale.

Guarana (Paullinia cupana) este o liana domesticita in zona Amazonului pentru fructele sale bogate in cafeina. Pe langa cafeina, guarana mai contine si cantitati mici de teobromina, teofilina si tanini. Guarana are efecte pozitive asupra performantelor mentale.

Lucerna (Medicago sativa) este una din cele mai cultivate plante de nutret la nivel mondial, pretuita datorita recoltelor bogate, valorii nutritionale si adaptabilitatii. Este demna de remarcat capacitatea lucernei de a fixa azotul din aer cu ajutorul bacteriilor fixatoare de azot, reducand astfel utilizarea ingrasamintelor chimice. Frunzele de lucerna contin cantitati mari de beta caroten, vitamina A, vitaminele din complexul B, C, D, E si K, precum si minerale: potasiu, fier, calciu si fosfor. Multumita continutului crescut de clorofila, este un detoxifiant foarte bun.

Cola nitida este un arbore originar din Africa de Vest tropicala, apartinand familiei Sterculiaceae. Este cultivat in prezent in Africa, Indiile de Vest si America de Sud. Nucile plantei contin aproximativ 2% cafeina si in unele zone ale Africii sunt utilizate ca stimulant. Pe langa cafeina, nucile de Cola mai contin si alti metaboliti secundari ai plantelor cum sunt teobromina, catechina, epicatechina si kolatina.

Ardeiul (Capsicum annuum) este o planta care apartine genului Capsicum, familia Solanaceae, originara din zona tropicala a Americii de Sud, pe teritoriul statului Bolivia. Se cunosc 27 de specii din acest gen, dintre care 5 au fost domesticite. Ardeii au fost introdusi in Europa la sfarsitul secolului al XV-lea. Se numara printre cele mai cultivate plante la nivel mondial, fructele acestora continand diversi antioxidanti, cantitati mari de vitamina C, precum si substante specifice, cum ar fi capsaicina.

Ceaiul (Camellia sinensis) este o planta larg utilizata, diversele bauturi preparate din frunzele sale fiind foarte populare pe intreg mapamondul. Ceaiul verde este procesat intr-un mod diferit de ceaiul negru (nu este fermentat); frunzele de ceai contin numerosi nutrienti, cei mai bine cunoscuti fiind polifenolii (e.g. catechinele), dar pe langa acestia mai contin si alte substante, cum ar fi cofeina. In literatura de specialitate, s-au propus 2 mecanisme principale pentru reducerea masei corporale: primul – scaderea absorbtiei lipidelor si proteinelor in intestin, scazand astfel aportul de calorii si secundul – activarea unei enzime numite AMPK. Aceasta enzima activata ar scadea productia de glucide si sinteza de acizi grasi din organism si ar mari catabolismul.

L-carnitina este o substanta implicata in transportul acizilor grasi; prin legarea sa de moleculele acizilor grasi devine posibil transportul acestora in mitocondrii, organite celulare in care are loc descompunerea acestora.

Chitosanul este constituit din derivati ai glucidelor, acestia fiind legati unii de altii in lanturi lungi. Sursa naturala a chitosanului este chitina prezenta in organismele diverselor crustacee marine, care este prelucrata in vederea obtinerii chitosanului. Acesta contribuie la mentinerea nivelului normal de colesterol.

Zincul este un mineral important pentru organism, in cantitatile optime, deoarece este implicat in numeroase procese: metabolismul normal al macronutrientilor si al acizilor grasi, sinteza normala a proteinelor, functionarea normala a sistemului imunitar.

Cromul este un mineral implicat in metabolismul normal al macronutrientilor, in produsele destinate mentinerii masei corporale castingandu-si locul datorita contributie sale la mentinerea unui nivel normal al glucozei.

Biotina este o vitamina hidrosolubila din complexul vitaminelor B, cu rol in metabolismul macronutrientilor. Aceasta ajuta la „procesarea” nutrientilor (glucide, lipide, proteine) absorbiti din alimente.